|
Результат за две недели💪🏻набирать, конечно, в разы легче...чем сбрасывать☝🏻
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1148 kcal
|
Yağ: 65,43g | Prot: 71,66g | Karb: 69,07g.
Kahvaltı: Сметана , Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Глория Сервелат Элитный. Öğle Yemeği: Шарлиз Пастила, Винегрет, Куриная Запеканка. Akşam Yemeği: Винегрет, Куриная Запеканка. Aperatifler/Diğer: Ларец Сыр с Белыми Грибами, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|