23 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 60,71g | Prot: 60,74g | Karb: 195,26g.
Kahvaltı: Kinder Milchschnitte, Nutella Nutella, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Kaufland Rosenbrötchen Dunkel. Öğle Yemeği: Radolf Heiße Terrine, Grünländer Mild & Nussig , Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Kaufland Rosenbrötchen Dunkel. Akşam Yemeği: Fischer Stolz Forelle Geräuchert , Gemischter Salat. Aperatifler/Diğer: Schlagsahne, Obstkuchen. devamı için...
|
|
2204 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Alışveriş - 15 dakika, Oturma - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|