23 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 48,45g | Prot: 165,22g | Karb: 84,03g.
Kahvaltı: Русское Молоко Творог 4%. Öğle Yemeği: Куриное Филе на Гриле, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Морковь, Куриная Грудка на Гриле. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
К лету похудею Kilo Geçmişi
|