23 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 138,83g | Prot: 135,98g | Karb: 17,30g.
Kahvaltı: Hacendado Queso Blanco Pasteurizado Natural, Hacendado Nata para Montar, Aceite de Oliva, Hacendado Espinacas Lavadas, Café Espresso, Ybarra Vinagre de Manzana, MyProtein Omega 3, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Hacendado Claras de Huevo, Huevo. Öğle Yemeği: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Jamón Ibérico de Bellota, Zumo de Limón, Aceite de Oliva, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Fuet Espetec Extra, Hacendado Ensalada de la Casa, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Akşam Yemeği: Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Aperatifler/Diğer: Snack Day Torreznos de Cerdo. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|