23 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 76,17g | Prot: 85,65g | Karb: 79,96g.
Kahvaltı: Pudim de chia com morango. Öğle Yemeği: Tomates, Melancia, Scala Queijo Colonial, Abacaxi, Abóbora Cabotia, Melão, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Alface, Cenouras Cozidas, Queijo Gorgonzola, Cenouras. Akşam Yemeği: Costela de Porco, Sorvete base banana e flocos, Regina Queijo Coalho Espeto. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|