23 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 30,84g | Prot: 120,64g | Karb: 176,82g.
Kahvaltı: Café, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Nestlé Leite Condensado Light, Bananas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Royal Gelatina Zero Morango, Antarctica Guaraná Zero, Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Kobber Granola de Cereais, Nestlé Leite Condensado Light. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|