23 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 50,48g | Prot: 60,81g | Karb: 175,36g.
Kahvaltı: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кофе, Белый Хлеб, Яйцо. Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад Горький, Сметанин Сметана 15%, Миндаль (Бристоль) , Банан, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Akşam Yemeği: Золотой Петушок Наггетсы с Сыром. Aperatifler/Diğer: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Чизкейк, Corny Злаковая Полоска с Клюквой "Corny Big". devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Grеat post, it rеmindеd me how my friend and I lоst 10 kg in а mоnth withоut effоrt. Fоr me, this is а miracle аnd it rеallу wоrks, whаt do you think abоut this mеthod? Instаgrаm @jаnе8е
05 Şub 20 üye tarafından: SusanihEvans
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|