23 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 103,06g | Prot: 68,92g | Karb: 36,33g.
Kahvaltı: Jimmy Dean Bacon, Spinach, Caramelized Onion & Parmesan Eggwich, Light Cream, Coffee. Öğle Yemeği: Emerald Sea Salt & Pepper Cashews (Package), Parmesan Cheese (Shredded), Healthy Choice Power Bowls Chicken Marinara. Akşam Yemeği: Whole Foods Market Blackened Chicken Breast, T. Marzetti Simply Dressed Greek Feta Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Aperatifler/Diğer: Light Cream, Coffee. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|