|
Вечером когда настроение ниже плинтуса, есть совсем не хочется; но надо держать рск норму, т.к. на подъёме. Вот и получается - ночной дожор 🤣
И когда муж видит мою мисочку вечернюю, то он в шоке: "ты же вроде худеешь" 😁😂
|
101,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2139 kcal
|
Yağ: 91,17g | Prot: 135,10g | Karb: 209,64g.
Kahvaltı: Sweet or Dark Chocolate, 2% Fat Milk, Bagel, DOM Reserve Smoked Salmon Singles, Boiled Egg. Öğle Yemeği: 2% Fat Milk, Bagel, DOM Reserve Smoked Salmon Singles. Akşam Yemeği: Ашан Зефир с Печеньем в Шоколаде, Рыбный салат, Ашан Зефир с Печеньем в Шоколаде. Aperatifler/Diğer: Kirkland Fruity Snacks (Gummies), Simplyprotein Peanut Butter Chocolate Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|