23 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 53,89g | Prot: 177,68g | Karb: 126,87g.
Kahvaltı: Yoplait Max Protein (Capuccino), Aceite de Oliva, Sabori Pechuga de Pavo Extrafina , Huevo. Öğle Yemeği: La Huerta Mezcla California , Salmón al Horno o a la Parrilla, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Fresas, Lala Lala 100 sin Lactosa Light. Akşam Yemeği: Splenda Splenda Naturals, MuscleTech Nitro Tech Casein Gold , Lala Lala 100 sin Lactosa Light, Salsa Roja, Tortillas de Maíz, Lala Queso Oaxaca Light. Aperatifler/Diğer: Azúcar, Monster Zero Ultra (200ml). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|