23 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2244 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Uyku - 14 saat ve 5 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|