23 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 59,02g | Prot: 61,11g | Karb: 176,59g.
Kahvaltı: Сава Повидло Земляничное, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Parmalat Молоко 1,8%. Öğle Yemeği: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Тушеные Овощи, Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Ближние Горки Ливерная Яичная Колбаса, Геркулес Хлеб Молочный, Чай с Лимоном. Aperatifler/Diğer: Какао-Порошок (Несладкий), Киви, Яблоки, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Haas Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|