23 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 65,48g | Prot: 64,86g | Karb: 50,21g.
Öğle Yemeği: Estrela do Oriente Amêndoa Chilena Torrada e Salgada, Castanhas de Caju, Alface, Pepino (Descascado), Macarrão Fresco (Cozido), Carne de Porco. Akşam Yemeği: Frontera Salted Tortilla Chips, Alface, Pepino (com Casca), Itambé Requeijão Cremoso Cheddar, Carne de Vaca Moída, Guacamole. Aperatifler/Diğer: Cuca de Banana, Tic Tac Tic Tac Menta. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|