23 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 50,67g | Prot: 60,98g | Karb: 195,36g.
Kahvaltı: Gyllenhammars Fiber Havregryn, Valio Laktosfri Mjölkdryck 3%, Kaffe. Öğle Yemeği: Findus Oxjärpar. Akşam Yemeği: Blå Band Creamy Carbonara. Aperatifler/Diğer: Osötade Frysta Jordgubbar, Ägg, Banan, Sevan Kikärtsmjöl. devamı için...
|
|
1945 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 20 dakika, İş - 7 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|