24 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
859 kcal
|
Yağ: 46,28g | Prot: 91,69g | Karb: 16,71g.
Kahvaltı: Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Курица Вареная, Квашеная Капуста, Кето Хлеб. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Баклажан, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Квашеная Капуста. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|