24 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
827 kcal
|
Yağ: 18,19g | Prot: 89,06g | Karb: 72,51g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Овсянка Запаренная, Магнит Банан, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Доктор Граин Хлебцы. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Кефир 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 5%, Prisma Мандарин Марокко, Яблоко Желтое. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|