24 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 68,08g | Prot: 62,24g | Karb: 208,03g.
Kahvaltı: Атаг Милому Созданию , Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Семейная Ферма Творожок с Изюмом. Öğle Yemeği: Магнит Пирог с Творогом и Изюмом, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Жареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Эссен Продакшн Конфеты "Золушка", Славянка Конфета Золотой Степ, Волжский Пекарь Баранки Сдобные. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|