24 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 71,71g | Prot: 149,61g | Karb: 119,55g.
Kahvaltı: Omega 3, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Окское Яйцо Целое С0, Магнит Авокадо, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Мандарины, Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Агрокомплекс Пастрома Птицы. Akşam Yemeği: Мандарины, Гречка Отварная, Geneticlab Протеин Multi Pro, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Витамин Смесь для Смузи Клубника-Ананас. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|