24 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1958 kcal
|
Yağ: 73,90g | Prot: 68,58g | Karb: 98,66g.
Kahvaltı: Кофе Эспрессо, Чеснок, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Перепелиное Яйцо, Гелиос Кефир 3,2-4%. Öğle Yemeği: Кофе Эспрессо, Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Сельдерей. Akşam Yemeği: Абрау-Дюрсо Шампанское, Массандра Вино Столовое Красное Полусладкое, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Тарталетка, Тунец в Масле (Консервы), Каперсы, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Форель Слабосоленая. Aperatifler/Diğer: Красный Перец, Магнит Свити. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|