24 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 50,10g | Prot: 141,08g | Karb: 126,36g.
Kahvaltı: Манго, Желтый Сладкий Перец, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Jacobs Millicano, Now Foods Ультра Омега-3, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Фрутоняня Молоко 2,5%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Мираторг Бекон Сырой Любительский. Öğle Yemeği: Бабаевский Черный Шоколад, Сладкий Красный Перец, Маслины, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Вареное Яйцо, Филе индейки+грибы+ фасоль. Akşam Yemeği: Сыр Бри, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Zero Джем Земляничный , Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|