24 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 63,41g | Prot: 106,51g | Karb: 149,79g.
Kahvaltı: Сыр Сулугуни, Ароматы Жизни Масло Льняное, Сырники. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Ideal Масло Оливковое, Куриная Грудка на Пару, Бурый рис в мультиварке. Akşam Yemeği: Uni Dan Русская Горчица, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Простоквашино Сметана 15%, Лента Лаваш Лош. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Миндаль Миндаль, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lyubov dubina Kilo Geçmişi
|