19 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 64,32g | Prot: 47,83g | Karb: 209,13g.
Kahvaltı: No Calorie Sweetener, 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, Coffee, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) . Öğle Yemeği: Sweet Maui Onion Kettle Cooked Potato Chips, Sesame Chicken, White Rice. Akşam Yemeği: Brownie, Butter, Cheese Pizza with Vegetables, Cheez-It White Cheddar Crackers, Mighty Zingers - Sharp Cheddar & Salsa Picante. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter Cup, All Natural Fruit Snacks. devamı için...
|
|
2728 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Çekmek - 15 dakika, Alışveriş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 45 dakika, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|