23 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 80,04g | Prot: 88,21g | Karb: 146,47g.
Kahvaltı: Café, Frijoles Refritos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Öğle Yemeği: Bistec de Res a la Mexicana, Arroz a la Mexicana. Akşam Yemeği: Quesadilla. Aperatifler/Diğer: Pan Bueno Mini Molitas Galletas Caseras de Nuez, Champurrado. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|