24 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 60,65g | Prot: 65,78g | Karb: 131,45g.
Kahvaltı: Ягода Сибирская Облепиха Протертая с Сахаром, Parmalat Молоко 1,8%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Öğle Yemeği: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Тушеные Овощи, Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Приготовленная Брокколи (без Жира), Омлет с Сыром. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Haas Корица Молотая, Зеленый Чай, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|