24 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 76,05g | Prot: 98,10g | Karb: 167,55g.
Kahvaltı: Landers Сыр Легкий 30%, Рублевский МПЗ Сосиски Докторские, Еврозлак Сахар Песок, Свежее Завтра Молоко 3,2%, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой Тонкий. Öğle Yemeği: Бахетле Булочка Ржаная, Шоколадница Крем-Суп из Шампиньонов, Салат Витаминный, Шашлык Куриный. Akşam Yemeği: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Коломенское Батон Нарезной, Верес Икра Грибная. Aperatifler/Diğer: Landers Сыр Легкий 30%, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой Тонкий, Красный Сладкий Перец. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Solaninaolga Kilo Geçmişi
|