24 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 67,63g | Prot: 100,00g | Karb: 174,29g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Каждый День Цветочный Мед, Магнит Сыр Российский 50%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Геркулес Увелка. Öğle Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Морковь, Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка. Akşam Yemeği: Пятерочка Лимон, Кальмар Отварной, Помидоры, Магнит Авокадо, Магнит Сыр Российский 50%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Любимый Город Кефир 1%, Зеленый Чай, Агуша Творог Детский Груша, Творожная Запеканка с Бананом, Магнит Помело. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
malechka1988 Kilo Geçmişi
|