24 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 45,33g | Prot: 42,97g | Karb: 73,70g.
Akşam Yemeği: Amica Chips Eldorada, Amaro, Birra, Salame, Panini Integrali, Iper Simply Insalata Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Scottona. devamı için...
|
|
2163 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 9 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 55 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|