|
Vrijdag weegdag, ik kijk terug op een zeer tevreden week en de weegschaal houd van mij....1,3 kilo eraf..mijn dag kan niet meer stuk...dit motiveert enorm
Voor iedereen weer heel veel succes deze week💪🏻👍
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 55,31g | Prot: 65,16g | Karb: 171,66g.
Kahvaltı: AH Mango Gesneden, Zespri Kiwi Gold, Koffie, Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Quaker Havermout (30g). Öğle Yemeği: Mandarijn, Jumbo Kipfilet met Bieslook, Jumbo Volkoren Crackers, Becel Boter Light. Akşam Yemeği: Jumbo Magere Drinkyoghurt Mango Passievrucht, Lassie Zilvervliesrijst, Bertolli Olijfolie , Jumbo Kippendijfilet, AH Champignons, Rode Paprika, Uien, Sperziebonen. Aperatifler/Diğer: Jumbo Pecannoten Ongezouten, Jumbo Acacia Honing, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Jumbo Bakkers Speculaas, Mandarijn. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|