15 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 73,49g | Prot: 85,28g | Karb: 149,87g.
Kahvaltı: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Maribel Aprikosenmarmelade, Aldi Magerquark, Leinsamen, Gekochtes Ei, Schwarztee, Salz. Öğle Yemeği: Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Drei Eichen Mettenden. Akşam Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren, Gekochtes Ei, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Pistazien Geröstet & Gesalzen. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|