24 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
848 kcal
|
Yağ: 38,78g | Prot: 56,13g | Karb: 67,51g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Батон Нарезной, Сосиска, Жареное Яйцо без Жира, Паштет из Куриной Печени. Öğle Yemeği: Паштет из Куриной Печени, Кофе с Молоком, Кабачковая Икра, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Soba Гречневая Лапша (Вареная), Бабаевский Конфеты Бабаевские. Akşam Yemeği: Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Княгинино Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Бабаевский Конфеты Бабаевские. devamı için...
|
|
2654 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 5 dakika, Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Dairesel Çalışma - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|