24 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2147 kcal
|
Yağ: 106,43g | Prot: 105,44g | Karb: 76,88g.
Kahvaltı: Qualitá Nozes sem Casca, Café, Nestlé Creme de Leite Leve, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Davaca Queijo Mussarela Light, Pão Low Carb. Öğle Yemeği: Alface Americana, Tomates, Cenouras, Peito de Frango, Abacate, Pizza Low Carb. Akşam Yemeği: Aperol Spritz, Caipirinha com Adoçante, Regina Queijo Coalho Espeto, Abacate, Tomates, Cenouras, Alface Americana, Sadia Queijo Mussarela, Hambúrguer Caseiro. Aperatifler/Diğer: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite Leve, Danubio Cream Cheese Light, Sadia Presunto Parma, Qualitá Nozes sem Casca. devamı için...
|
|
645 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 33 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|