24 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 62,49g | Prot: 51,53g | Karb: 219,98g.
Kahvaltı: Telur Rebus, ABC Mi Instan Rasa Ayam Bawang, Rambutan. Öğle Yemeği: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Ayam Goreng, Telur Goreng, Ikan Patin, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Petis, Tempe Goreng, Tape Singkong, Pisang Goreng. Aperatifler/Diğer: Garuda Kacang Telur, Durian. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|