24 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 14,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 46,74g | Prot: 74,28g | Karb: 166,39g.
Kahvaltı: Bottled Water Unsweetened, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Organic Valley Vanilla Soy Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Öğle Yemeği: Peanut Butter, Bottled Water Unsweetened, Vinaigrette Dressing, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Colby & Monterey Jack Cheese , Libby's Sliced Beets, Great Value Romaine Lettuce, Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Oscar Mayer Shaved Mesquite Turkey Breast, Raw Vegetable, Baby Spinach. Akşam Yemeği: Bottled Water Unsweetened, Doguet's Old Fashioned Cajun Style Roux, Diestel Ground Turkey, Rotini. Aperatifler/Diğer: Outshine Lemon Fruit Bar. devamı için...
|
Haftada 10,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oceanladyjulia Kilo Geçmişi
|