24 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 60,98g | Prot: 193,23g | Karb: 85,39g.
Kahvaltı: Danone Actimel, Danone Yaourt Nature, Gouda ou Edam, Auchan Tranchettes Edam, Père Dodu Émincés de Filets de Poulet au Paprika. Öğle Yemeği: Citron, Jus de Citron, Fraises, Jarret de Boeuf, Bonduelle Les 3 Légumes Haricots Verts Carottes Pois Gourmands. Akşam Yemeği: Pomme Golden, Carrefour Edam, Bonduelle Les 3 Légumes Haricots Verts Carottes Pois Gourmands, Jarret de Boeuf. Aperatifler/Diğer: Inkospor Protéin Giant. devamı için...
|
|
1720 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 30 dakika, Apple Health - 17 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|