|
Спасибо большое всем тем, кто выставляет "до и после" фото! 🤩👍 Смотрела на свой прогресс сегодня, и просто тоска взяла - ещё так долго! 😭
А потом увидела несколько таких фото, и чуть полегче стало. Тише едешь, дальше будешь! 😁🤞
|
101,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2147 kcal
|
Yağ: 94,79g | Prot: 142,20g | Karb: 180,13g.
Kahvaltı: Sweet or Dark Chocolate, 2% Fat Milk, Butter , Cheddar Cheese , Fried Egg, Pita Bread. Öğle Yemeği: Tomatoes, Курица фаршированная с рисом и грибами, 2% Fat Milk. Akşam Yemeği: Cheddar Cheese, Oil Popped White Popcorn , Delicados Nachos, ФЭГ Квашеная Капуста по-Деревенски, Boiled Potato (without Peel), Barbecued Pork Spareribs with Sauce (Lean Only Eaten). Aperatifler/Diğer: Kiwi Fruit, Blueberries. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|