24 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 47,85g | Prot: 37,18g | Karb: 160,39g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Банан. Öğle Yemeği: Летний День Молоко 3,2%, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Ашан Сдоба с Джемом, РЖД Печенье Песочное. Akşam Yemeği: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Гречка. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
effy.hoggart11 Kilo Geçmişi
|