25 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 41,29g | Prot: 98,66g | Karb: 90,44g.
Kahvaltı: Ижмолоко Молоко 2,5%, Олейна Масло Растительное , Лента Мука Пшеничная, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Ашан Сыр Российский 50%, Рис, Яйцо Куриное, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Akşam Yemeği: Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Земляника, Вкуснотеево Кефир 1%, О! Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Ironman Протеиновый Батончик Кокос. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|