25 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3166 kcal
|
Yağ: 109,53g | Prot: 145,57g | Karb: 319,90g.
Öğle Yemeği: 배추김치, 떡국, 김치, 갓김치, 삶은 계란, 소고기구이, 오양 김치포자만두. Akşam Yemeği: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 바나나. Aperatifler/Diğer: 맥도날드 (McDonald's) 골든 모짜렐라 치즈스틱, 맥도날드 (McDonald's) 맥치킨, 맥도날드 (McDonald's) 빅맥, 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이(L), 맥도날드 (McDonald's) 상하이 스파이스 치킨버거, 맥도날드 (McDonald's) 불고기버거. devamı için...
|
Haftada 15,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|