25 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 42,49g | Prot: 110,91g | Karb: 180,24g.
Kahvaltı: Impact Whey Protein (Salted Caramel), Boncabe, Skimmed Milk (250ml), Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Cooked Egg Yolk, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: B.J. Bawang Merah Goreng, Scrambled Egg, Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked), Green Snap Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Brown Rice. Akşam Yemeği: Brown Rice, Cooked Duck Egg, Mony Oats, Lollipops, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Sunpride Pisang Single, Havermout Oatmeal Instan. Aperatifler/Diğer: Alfamart Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|