25 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2001 kcal
|
Yağ: 68,13g | Prot: 91,61g | Karb: 255,47g.
Kahvaltı: Чай Несладкий, Trapeza Семена Чиа Черные , Своя Линия Курага, Изюм (без Косточек), Овсяные Хлопья, MacCoffee Маккофе, Творожная Запеканка с Манкой. Öğle Yemeği: Корона Чёрный Шоколад 71%, Чай Несладкий, Хлеб Зерновой, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Veladis Икра Трески, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Ролл Калифорния, Ролл с Лососем, Сильпо Ролл с Тунцом, Ролл с Креветкой, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет. Aperatifler/Diğer: Яблоко Голден, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Сухие Семена Чиа, Своя Линия Be-Fit Ореховый. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana Shevyakova Kilo Geçmişi
|