25 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 48,61g | Prot: 46,26g | Karb: 166,77g.
Kahvaltı: Indomaret Kacang Bumbu, Sate Ayam. Öğle Yemeği: Tempe Orek, Nasi Kuning, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, ABC Mie Instan Selera Pedas Rasa Gulai Ayam Pedas. Akşam Yemeği: Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Kobe Tepung Bumbu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Yakult Yakult, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Mony Cincau Hitam, Cendol, Gula Merah, Santan, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Mendoan, Fanta Fanta. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|