25 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 82,36g | Prot: 165,64g | Karb: 82,05g.
Kahvaltı: Omega 3, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Окское Яйцо Целое С0, Магнит Авокадо, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Мералис Кокосовая Паста, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Семейные Секреты Вишня Замороженная , Семейные Секреты Капуста Цветная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Магнит Яблоко, Geneticlab Протеин Multi Pro, Base Bar Протеиновый Батончик. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|