20 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1754 kcal
|
Yağ: 34,22g | Prot: 75,49g | Karb: 283,33g.
Kahvaltı: Pain de Mie Complet, Orange sans Pulpe, Café, Sucre Poudre. Öğle Yemeği: pain, Yaourt Nature, Steak Haché, Céleri, Blettes, Melon, Surimi. Akşam Yemeği: Spaghetti, Sauce Bolognaise, Pommes, Fromage Blanc Velouté 3%. Aperatifler/Diğer: Poires, Sucre Poudre, Café. devamı için...
|
|
2370 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olivier.gregory Kilo Geçmişi
|