25 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 45,40g | Prot: 65,72g | Karb: 172,04g.
Kahvaltı: Сахар, Кофе с Молоком, Поджаренный Белый Хлеб, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Овсяная Каша на Воде, Аладушкин Кольцо Песочное с Арахисом. Öğle Yemeği: Булгур (Вареный), Сырники Домашние, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Шаурма с Курицей. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irina mellow Kilo Geçmişi
|