25 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 32,70g | Prot: 79,83g | Karb: 138,22g.
Kahvaltı: Магнит Гранат, Магнит Мандарины, Mlekara Sabac Брынза Mediteraneo, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Куриный Бульон, Картофель Отварной, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Öğle Yemeği: Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Клубники и Малины, Royal Forest Chocokez, Сибирский Хлеб Хлеб Живое Зерно, Родная Земля Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Лента Пангасиус Филе. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Vilisova Olga🍀 Kilo Geçmişi
|