25 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3325 kcal
|
Yağ: 98,06g | Prot: 191,98g | Karb: 425,40g.
Kahvaltı: Burro di Arachidi, Crownfield Müesli Frutta, Frutta Secca e Semi Oleosi, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Marmellate e Conserve, Albume d'uovo Cotto, Uovo, Burro di Arachidi. Öğle Yemeği: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Pasta Integrale Secca. Akşam Yemeği: Lidl Hamburger di Tacchino, Pasta Integrale Secca, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Milbona Yogurt Intero Bianco, Philadelphia Philadelphia, Fesa di Tacchino, Piadina Integrale, Olimp Pure Whey Isolate 95, Maltodestrine. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
enricopietrantozzi Kilo Geçmişi
|