25 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3008 kcal
|
Yağ: 87,32g | Prot: 141,21g | Karb: 241,90g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо Всмятку, Bucini Паштет из Печени и Икры Тресковых Рыб, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Öğle Yemeği: Форель, Лента Рис Круглозерный. Akşam Yemeği: Папа Джонс Пицца Четыре Сыра, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра , Монастырская Трапеза Вино Красное Сухое, Ашан Сыр Пармезан Гойя 40%, Сыр с Плесенью. Aperatifler/Diğer: Ред Булл Ред Булл, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Everyday Батончик-Мюсли Апельсин в Шоколаде . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|