25 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2395 kcal
|
Yağ: 103,78g | Prot: 157,81g | Karb: 197,13g.
Kahvaltı: Marmelade, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Brunch Balance mit Joghurt, Gekochtes Ei, Dulano Braunschweiger Mettwurst Fein, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen. Öğle Yemeği: Radeberger Wiener Würstchen , Harry Eiweißbrot. Akşam Yemeği: Wiesenhof Hähnchenbrustfilet-Teilstück, Harvest Basket Süßkartoffel Pommes. Aperatifler/Diğer: Milka Peanut Caramel, Milka Strawberry Cheesecake. devamı için...
|
|
2862 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, TV Izlemek - 7 saat, Duş Almak - 22 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|