|
День 58
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 32,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 77,23g | Prot: 73,58g | Karb: 103,12g.
Kahvaltı: Авида Сырок Творожный с Изюмом, Фрегат Форель Слабосоленая, Авида Плавленный Сыр Сливочный, Greenadini Икра из Морских Водорослей Имитированная Зернистая Красная, Hame Паштет из Индейки, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Славянка Маленькое Чудо, Nesquik Шоколад. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Фунчеза по-Корейски. Akşam Yemeği: Авокадо Авокадо, Яблоко Зеленое, Брокколи Тушеные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Перепелиное Яйцо, Fish House Тунец в Масле, Пятерочка Сыр Пошехонский, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. devamı için...
|
|
2340 kcal
|
Egzersiz:
Эллипсоид - 21 dakika, Ходьба - 1 saat ve 55 dakika, Temizlik - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 10 saat, Apple Health - 9 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|