25 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 44,03g | Prot: 102,16g | Karb: 141,14g.
Kahvaltı: Sainsbury's Tomato Ketchup with Reduced Sugar & Salt, Kuskus (Gotowany), Filet z Kurczaka, Olej Kokosowy, Kawa, Four Seasons Mixed Vegetables. Öğle Yemeği: Leczo z Kurczakiem. Akşam Yemeği: Zupa Pomidorowa, Ryż Biały (Średnioziarnisty, Gotowany). Aperatifler/Diğer: Jabłko, Aldi Wholenut Crunchy Peanut Butter, Chleb Wieloziarnisty, Szczypiorek, Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Tuńczyk w Puszce, Rzodkiewka, Zielone Oliwki, Kukurydza, Kiełki, Zielona Sałata, Asda Seed Mix, Tesco Fat Free Vinaigrette Dressing. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|